Com a proximidade do calor, as pessoas procuram
passar os fins de semana em locais como praias e clubes para se refrescar,
porém, alguns adultos evitam esses tipos de locais porque não sabem nadar.
Colaboração de texto e foto: Central Press
Com a proximidade do calor, as pessoas procuram
passar os fins de semana em locais como praias e clubes para se refrescar,
porém, alguns adultos evitam esses tipos de locais porque não se sentem seguros
o suficiente para entrarem na água e aproveitar ao máximo a diversão. Aprender
a nadar é uma conquista para qualquer idade, seja na infância ou na fase
adulta. Mas para os que têm medo de encarar a água, aprender a nadar significa
também uma forma de superação. Considerada uma das atividades mais completas, a
natação traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, auxilia na
prevenção de doenças, no fortalecimento dos ligamentos, articulações e
músculos, contribui com o processo de emagrecimento, ajuda a melhorar a memória
e combate o estresse.
Mas, por que muitos adultos, mesmo sabendo de
todos esses benefícios, não nadam regularmente? A professora de natação da
academia UPX Sports, Deise Padilha Barcelos, comenta que, muitas vezes, a
vergonha é um dos motivos pelos quais os adultos perdem o interesse pela
natação. “Muitos dos nossos alunos relataram que demoraram a iniciar no esporte
por causa da vergonha de começar a aprender depois de adulto, de estar próximo
de quem já sabe nadar” relata a professora.
Ela reforça os benefícios da natação para o bem-estar
e ressalta a importância de praticar o esporte desde cedo. “A natação ajuda o
corpo a liberar substâncias que proporcionam a sensação de bem-estar, melhora a
circulação sanguínea e auxilia no tratamento de doenças respiratórias. Como o
aluno aprende a respirar direito, os pulmões também são fortalecidos”, conta a
professora.
Ana Luiza Beltrão, 31 anos, pratica natação há
sete meses. Antes de começar as aulas, ela afirmou que não sabia nadar, mas a
vontade de aprender um esporte novo a fez buscar aulas de natação. “Quando
soube da natação na academia, me interessei e, desde então, nadar se tornou a
minha atividade física favorita”, afirma. “Em poucas aulas, nos dois primeiros
meses aproximadamente, já obtive resultados e uma evolução expressiva em
relação a aprender a nadar e perder o medo da água. Hoje, já posso dizer que sei
nadar, mas evidentemente ainda tenho muito o que aperfeiçoar em relação à
técnica”, afirma.
A aluna também destacou a importância de uma
boa profissional ao seu lado para ajudar a perder o medo e aprender a nadar.
“As aulas são diversificadas e a metodologia de ensino que a professora aplica
é excelente, características que fazem da natação uma atividade atrativa e,
também, desafiante como parte de um objetivo de evolução pessoal,” explica.
Sobre a
UPX Sports
A UPX Sports é o maior e mais completo centro
esportivo do Paraná. Instalada no campus da Universidade Positivo, em Curitiba,
é composta por academia, ginásio olímpico, quadras cobertas e ao ar livre,
piscinas adulto e infantil, pista de atletismo, pista de caminhada ao redor do
lago e campo de futebol oficial e society (@upxsports)
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Verão 2023: medo aprender nadar pode atrapalhar diversão. |
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